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Langfristig wirken sich vor allem die folgenden Manahmen stabilisierend auf das Gewicht aus: Eine Verringerung der Nahrungsmenge insgesamt, besonders aber von hochverarbeiteten, sehr energiereichen und energiedichten Nahrungsmitteln wie zucker- oder fettreichen Snacks zuckergesten Getrnken und Fruchtsften Ein vermehrter Verzehr von Gemse und Obst proteinreichen Lebensmitteln, zum Beispiel Hlsenfrchte (Bohnen, Linsen, Kichererbsen), Milch und Milchprodukte, Nsse oder Haferflocken ballaststoffreichen Lebensmitteln, zum Beispiel Gemse, Hlsenfrchte, Vollkornbrot und Vollkornnudeln oder Obst Gerade zu Beginn der Therapie empfiehlt sich die Teilnahme an einer Ernhrungsberatung

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